身体の話

身体の話 · 2018/05/25
いよいよ暑さも強くなって 最近では気温も30℃を超える日がチラホラ 出てきましたね。 これからの時期は熱中症には注意が必要です。 しかし、一日中冷房が効いた部屋で過ごしたり、 暑いからといってあまり体を動かさない(汗をかかない)と いった状態を続けると、本来人間が持っている温度調節機能の 働きが著しく落ちてしまいます。...

身体の話 · 2018/05/18
とびしまトレーニングセンターワンステップです。 突然ですが、なんの数値でしょうか。  「256人→30人」 当然、運動やスポーツに関わることではあります。 実はこれは小中学期にトップレベルだった選手がシニア期まで トップレベルを維持した人数です。 特に陸上競技のカテゴリです。 約15%といったところでしょう。...

身体の話 · 2018/01/12
とびしまトレーニングセンターOneStepです。 お正月も終わってそろそろ普段の生活のリズムに 戻ってきた頃でしょうか。 それに伴って寒さも強くなって参りました。 平野部でも冷え込みがつよくなり、雪もちらつくような こともあるようです。 そうなってくるとウォーミングアップが大切ですね。 ウォーミングアップ不足で発生する怪我はたくさんありますが、...

身体の話 · 2017/11/24
こんにちは、とびしまトレーニングセンターOneStepです。 11月も終わりに近づき寒さも少しずつ強さを増してきた 今日この頃です。 寒いと気持ちも体も丸くなって、文字通り硬くなってしまいますね。 いえいえそれではいけませんよ。 特に成長期のアスリートの筋肉が硬くなると、障害に発展する確率が非常にあがります。...

身体の話 · 2017/11/10
ディレクターの栗田です。 小学生のお話。 結論から言いますと、(いきなりw) 子供は親の言うことをとってもよく聞いていますし、 親の表情やニュアンスを感じ取る天才です。 私が完全に二日酔いの時には、「元気ないよ?調子悪いの?」 と言われます(笑) が、 そんなことでどうでもええんですわ!!w 日常の中で...