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大人のフィジカルトレーニング

ワンステップではお子さんだけでなく、大人の皆様にもご利用を

いただいております。

 

考え方によっては大人の方が子どもよりも運動が必要なのかもしれません。

なぜならこのストレス社会では多くの方が身体の均衡を崩し、不調を訴えておられます。

 

そこで適度な運動は交感神経、副交感神経を刺激し、身体を良い状態に導いてくれる要素が

多々あります。

 

ただ適度な運動というのがどの程度なのかというご質問を会員さんから問われることがあります。無論個人差は当然あるのですが、「ややきつい」という感覚が少しあることが必要です。

 

しかしなかなか「ややきつい」という運動が自分ではできない、わからないという方々も多いです。40歳台で中学以来まともに運動をしていないという方もおられます。

 

ワンステップはそういった方々に対しても対応をしております。

 

心が重い、ストレスがある・・・・なかなか心もちを換えるというのは

難しいところです。それよりも先に体を換えることを先に行ってみては

いかがでしょうか。

 

息が上がったり、筋肉がしなったり、心よりも体はすぐに反応しますよ。

 

お気軽にご相談、ご体験くださいね。

お待ちしております。